À retenir

1. La majorité des jeunes de 8 à 15 ans passe plusieurs heures par jour devant les écrans, souvent plus de 2 heures, avec une part importante dépassant 4 heures quotidiennes.
2. Une exposition prolongée sans activité physique augmente les risques pour la santé physique et mentale.
3. Les recommandations officielles insistent sur un usage encadré et limité selon l’âge.
4. L’interdiction du portable au collège améliore concentration et climat scolaire.
5. Éduquer et accompagner les jeunes vers un usage responsable des écrans est essentiel.

Solutions recommandées

1. Encadrement parental et éducation au numérique : Instaurer des règles claires sur les temps d’écran adaptés à l’âge, et accompagner les enfants dans leur usage d’internet.
   - Règle 3-6-9-12 pour un usage progressif
   - Dialogue et supervision
   - Sensibilisation aux dangers
   Source : Serge Tisseron
2. Limiter le temps d’écran quotidien : Limiter le temps d’écran selon l’âge pour réduire les risques liés à la sédentarité et à la surexposition.
   - Zéro écran avant 3 ans
   - Max 1h par jour de 3 à 6 ans
   - Usage progressif et supervisé de 6 à 12 ans
   Source : ANSES, 2020
3. Dispositif « Portable en pause » : Mis en place dans plus de 32 000 collèges en 2024–2025.
   - Meilleure concentration
   - Moins de conflits liés aux réseaux
   - Ambiance scolaire apaisée
   Source : Ministère de l’Éducation nationale, 2025